Lilian Mezzari

Água com Gengibre - Dicas de Beleza

Olá meus amores e amoras

Hoje vou compartilhar com vocês mais um dos meus segredinhos para manter a boa forma-no meu caso tentar secar mais alguns quilinhos.

Gente eu comecei uma nova dieta para dar uma definida legal. Eliminar as gordurinhas e manter a massa magra. A minha genética é ter bumbum grande e pernas grossas, e com ela vem as terríveis celulites que eu odeioooooooo e creio que todas vocês também. Comecei treino novo 6x na semana, dieta nova –lowcarb, e também inclui vários chás, alimentos e água saborizada (com gengibre) que quero compartilhar aqui com vocês.

Meninas meu respeito e admiração para aquelas que estão tentando emagrecer. Gente como é difícil né? E muitas são mães que trabalham, cuidam da casa e ainda tem estar presente na vida dos filhos e do marido, e o tempo que resta para vocês se cuidarem, provavelmente estão mortas. Mas meninas, não se deixem de lado, tiram uma hora por dia para cuidar de vocês, seja na primeira hora da manhã, do almoço, mas se cuidam diariamente (aqui esta o segredo). Porque eu recebo de vez em quando emails e também no whats mensagens de mulheres desanimadas e triste, a maioria não tem força de vontade. O primeiro passo é marcar uma nutricionista-sabem porque? A comida é responsável 80% para conseguir o seu objetivo, seja ele emagrecer ou ganhar massa magra. Meninas isso é tão verdade porque tenho uma amiga linda e maravilhosa Bete ela tem um corpo daquelas paniquetes (mas muito mais linda) ela carrega com ela as marmitas e come exatamente na hora certa. Nos eventos ela não come nadaaa eu quase morro de vergonha hahaha a bota dos doces, mas observando ela e conversando com ótimos profissionais cheguei a conclusão que temos que fechar a boca, não passar fome, pelo contrario comer a cada três horas e se policiar. Por isso uma boa nutri vai fazer a diferença na vida de vocês.

Mas a dica que eu vou dar aqui para vocês, esta fazendo a diferença na minha vida. E é muito fácil vocês fazerem. A água com gengibre.

Beber água com gengibre diariamente é um método eficaz de emagrecer. A mistura potente tem efeito diurético e termogênico e ajuda a eliminar a gordura corporal sem muito esforço. Além disso, ela ainda é capaz de reforçar o sistema imunológico e manter longe gripes e resfriados. Entre outras coisas, ela é boa porque aumenta a diurese, além de ser um termogênico que aumenta temperatura corporal e ajuda na eliminação de gordura, sem contar a enorme eficácia na melhoria da imunidade. A bebida emagrecedora pode ser consumida ao longo do dia, todos os dias.

Basta encher uma garrafa de água e adicionar o gengibre. A quantidade ideal é de 5 a 6 rodelas da raiz, ou duas colheres do alimento ralado. “Tanto ralado, quando em lascas ou rodelas, o efeito é o mesmo. Só não usem o gengibre em pó comercializado em mercados porque contém muitos conservantes.

Eu coloco os pedaços de gengibre em uma garrafinha daquelas que levamos para academia, encho da água e chacoalho bem, levo comigo aonde for e vou repondo a água. Para potencializar o efeito, vocês podem trocar os gengibres uma vez durante o dia. Muitas meninas emagreceram muito fazendo assim. Eu estou adorando o resultado. Semana que vem coloco mais uma dica aqui para vocês. 

Amores lembrem-se de irem a uma nutri, ok? Beijoos

COMPARTILHAR Facebook

Deixe seu comentário

Nações ShoppingLuz Da LuaVizzanoModareBeira RioMolecaMolekinhaMek Jóias.Oligoflora Studio do Bem EstarDermahLoja 2You ConceptVenite By CéCompanhia do ExercícioClínica BelvivereVitaDermeGuga NazarioLetricote

Facebook


Instagram