Lilian Mezzari

Meus cuidados com a beleza e a saúde!! Rotina Diária.

Bom Dia vaidosas . Hoje o post é sobre o que vocês me pedem sempreee, eu abro os email rindo, acho fofo se inspirarem em mim mais é muita rensponsa pra cima de mim também, hehehe.  Vou falar  hoje sobre os meus cuidados pessoal com a minha saúde e beleza. Começando pelo meu ritual diário de todas as manhãs, água morna+ limão+colágeno. Todos os dias acordo 1 hora mais cedo, para me preparar para o longo e cansativo dia, porque se eu acordo em cima da hora, não consigo fazer nada daquilo que deveria ser feito corretamente. Muitas de vocês irão me julgar por ainda não ter filhos, sim eu sei e imagino como deve ser mais difícil com uma criança para cuidar, mas estou aqui dando uma dica para vocês mamãe cuidarem de vocês também, afinal vocês merecem ter esse carinho com vocês. Vocês cuidam de tanta coisa, casa, trabalho, filhos, maridos, cachorros e porque não cuidar de vocês?  Quando a gente esta feliz, a nossa volta tudo é diferente e melhor. Então se cuidem mamães lindas, vocês merecem sim.  Por que água morna? Com a água fria o nosso corpo necessita de mais energia para processar a água gelada do que a morna, e a água morna também ajuda o sistema imune mediante a hidratação e a reposição dos fluídos perdidos pelo corpo. O limão por sua vez é um aliado imbatível na nossa beleza, o suco de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados e as toxinas do corpo. Os limões são um dos alimentos mais alcalinos para o corpo. Claro que são ácidos, porém dentro de nossos corpos são alcalinos (o ácido cítrico não cria acidez no corpo quando metabolizado).O componente da vitamina C, assim como outros antioxidantes, ajuda a reduzir as rugas e manchas, também auxilia no combater dos radicais livres. A vitamina C é vital para apresentarmos uma pele saudável e radiante, já que sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias conhecidas por causar a acne. Além de todos esses benefícios o limão é rico em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer. Os estudos demonstram que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina tendem a perder peso mais rapidamente. Já o colágeno hidrolisado dá firmeza à pele, sem contar que também lhe dá uma mãozinha para dizer adeus à incômoda e invasiva celulite! E não para por aí: poderoso, ele também ajuda a adiar as terríveis ruguinhas, que denunciam a idade - coisa que a gente detesta, não é mesmo? E quando tomado com o limão que é riquíssimo em vitamina C o nosso corpo consegue absorver ainda mais essa proteína do bem. Lembrando a vocês amores, em primeiro vale a pena vocês conversarem com suas nutricionistas para avaliar a alimentação de vocês, pois precisamos ter um bom nível de saúde e uma dieta bem equilibrada para garantir a produção de colágeno pelo próprio organismo. Além disso quanto melhor for a sua alimentação e dia a dia, mais fácil será a absorção deste colágeno suplementado. Espero que tenha ajudado vocês, são pequenos cuidados que fazem uma grande diferença. Bjinhos meninas.

 

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