Lilian Mezzari

Projeto Mamãe Fitness LM

Olá meuzamores tudo bem com vocês?

Segundona começando com tudo e bora lá dar start nesse Projeto #MamaeFitnessLM!!

Bom, quem me acompanha sabe que eu tive bebe á 06 meses atrás.  Digo e afirmo que foi o projeto mais lindo da minha vida. Sou feliz e completamente realizada em ser mãe. Como Deus foi bom em ter me presenteado a Bela. Mas nesses 06 meses me dediquei absolutamente a minha filhota, e agora mamãe quer voltar com tudo nesse novo projeto para ficar “Biiita” e me sentir orgulhosa quando me olhar no espelho.

Me senti tão linda e plena durante a gestação. E muitíssima lisonjeada por ter sido convidada a fotografar para um dos fotográfos mais top do nosso Brasil - Davi Nascimento. E ganhamos um prêmio Internacional, foi lindoo. 

A gestação e dar a luz são momentos preciosos da vida de todas nós mulheres, mas para passar por essas experiências temos de abrir mão, ainda que temporariamente, da boa forma. Graças a Deus e aos meus cuidados com uma alimentação equilibrada, engordei somente 10 kilos e já perdi 12,5 kilos após a cesárea. Mas genteee estou a mais de 01 ano sem pisar na academia, e só cuidar da alimentação não me traz a realização que eu quero conquistar com meu corpo. GRAÇAS A JESUS não tive nenhuma estria no corpo, vocês sabem que um quadro com estrias é quase irreversível né girls? Meu conselho para quem esta gravida, use e abuse de Oléos (Bio Oil) e muitoo hidratante (Materskin). Estrias não tive nenhuma, mas a celulite, essa mandou lembranças hahahaha, o coisinha chata viu? E o que mais escuto é elogio sobre a minha magreza pós bebe, concordo com vocês, estou magra sim, mas não em forma.

Galerinha pensem comigo, mais de um ano sem malhar??? A flacidez e a celulite vieram a tona. Então para conseguir um bom resultado no meu corpo, dar um “xô” pra lá nos buraquinhos indesejáveis e também conseguir um corpo desenhado, farei um bom programa de treinamento e alimentação para conseguir.

O corpo Ok? E O RESTO??? HAHAHAH

O que falar das noites mal dormidas? Aonde continuo acordando até 03x na madrugada para dar mamadeira pra minha Belinha, ela toma pouquinho por vez (mas estou tentando dar somente uma que sustente ela).

 Ser mãe é uma aventura que vale a pena. Quando a mulher segura seu filho nos braços, estabelece às vezes pequenos pactos entre o seu filho e ela. Em voz baixa, e quase entre sussurros, promete fazer o possível para transformá-lo em uma pessoa feliz, protegê-lo de todo mal, e apoiá-lo a cada dia da sua vida. E na maioria das vezes mesmo cansada, a gente abre aquele sorriso de orelha a orelha, pois você sabe que a sua experiência é única, que você se sente muito mais viva, e que cada dia você se surpreende com como algo tão pequeno pode ser tão grande… Ahh como eu te amo minha filha amada.

Amores a Bela é um docinho de menina, quem a conhece nem acredita na princesa que ela é, mas como todo bebe, sente fome, algumas vezes cólicas, faz mainha para dormir, e a mamãe aqui se sente muito cansada e dorme poucas horas. A pele perde o viço, e fico com o aspecto de rosto cansado. Eu falo que a Bela me deu algumas (poucas) ruguinhas, mas não pensem que é só devido a rotina de cuidados com ela, e sim por cada sorriso de orelha a orelha de tamanha felicidade e gratidão a Deus.  

E para cuidar bem de mim, entra uma profissional que cuida e respira beleza. Para dar o up que preciso, não somente na pele, mas outros procedimentos que a medida que fizer vou compartilhar com vocês. Já quero fazer tudooo. Hahaha.

Esse projeto conta com alguns profissionais bacanérrimos aqui de Criciúma SC, minha cidade que eu amo. Um time de peso que vai fazer a diferença na minha vida, e me ajudar a conquistar o meu objetivo de voltar a ter um corpo em forma. Vocês já devem estar bem curiosos para saber quem são eles, né? Então vamos às apresentações.

Cirurgia Plástica e Estética - Belvivere

Na área de Estética e Cirurgia Plástica quem vai cuidar de mim vai ser a toda linda Dr. Glayze June Favarim, da clinica Belvivere. Conhecida por ter os melhores equipamentos na área da beleza e fazer cirurgia plástica com qualidade de primeiro mundo.

A Dr. Glayse é membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e membro das duas sociedades internacionais mais respeitadas do mundo a American Society of Plastic Surgery (ASPS) e a Internacional Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS), que chique e que honra ter ela nesse time.  Tem vários trabalhos publicados e apresentados em Jornadas, Congressos e revistas médicas. Sua última publicação foi uma revisão de mais de 200 casos de blefaroplastia. Sempre atualizada, participou de mais de 60 eventos nacionais e internacionais em cirurgia plástica nos últimos anos.  Tudo que eu fizer na Clínica Belvivere vou compartilhando aqui com vocês. As vaidosas de plantão nem vão amar saber das resenhas né? Hihihi.

Nutrição – Simoni da Silva

Não existe uma dieta bem sucedida sem nutricionista.

Não digo que a gente não saiba comer de uma maneira saudável. A gente sabe sim aquilo que faz bem para a gente e aquilo que faz mal. Quem não tem nenhuma noção, basta ler revistas e sites do assunto que rapidinho já vai ter uma noção do que pode e o que não pode. O que eu quero falar é sobre uma dieta para conquistar realmente o objetivo. Sem uma orientação , o negócio não vai. E além de apontar quais alimentos não podem faltar no seu prato, os especialistas em boa alimentação conhecem todas as artimanhas para a dieta deslanchar. A minha nutri poderosa Simone da Silva tem áreas de atuação com especialização: Nutrição Esportiva /Cirurgia Bariátrica /Obesidade e Emagrecimento /Nutrição Clínica. Estou confiando minha rotina alimentar a ela, e tenho certeza que vamos conquistar o nosso objetivo juntas.

Plano de Treino – Academia CIA Do Exercício

Que isso Braselllll???? Que academia mais Top e COMPLETA.

Meninas da minha alma têm até camarim com direito a secador e chapinha. Será que a gente vai amar sair do funcional, se arrumar e chegar no serviço DIVA? Simmmm ou com certeza?

Vou fazer um tour em breve para mostrar para vocês quão gigante é a Cia do Exercício, e quanto tipo de treinos eles nos oferecem. Tem Musculação, Ginástica, Treinamento Funcional, Personal Trainer, Pilates e muito mais! O legal que não precisa fazer algo chato que não gostamos, a gente tem o livre arbítrio para escolher qual método nos adaptamos mais. Mas sempre acompanhado com os mais exigentes profissionais e coach. Estou apaixonada por eles.

Obrigadaa a Francielle Espindola Pezente que é a proprietária da academia, que mulher empreendedora gente, Fran o prazer é todo meu e um orgulho fazer parte do seu time. E ao Fred Gomes que é o responsável pelo Markentig da academia. Pensam num cara inteligente, visionário e multipliquem... ele me deixa louquinha da silva que nem durmo, hahahaha ADOROO.

Meninas, o projeto #MamãeFitnessLM está tão bem assessorada, que já quero mostrar o antes e depois do meu corpo ;)

Personal Trainer – Guga

Já de cara vou dizendo que ela toca o terror, só de olhar pra ela hahaha. Mas é bem dessas que a gente gosta né meninas? Tô brincando Guga eu sei que você é um amorzinho – Medoo Hahahaha

Quem já tem seu¨PERSONAL TRAINER¨, ou professor particular, não quer mais saber das aulas padronizadas. O serviço deste Educador Físico particular veio abrir caminho para um novo mercado de trabalho que faltava na área da saúde, apesar de ser para algumas pessoas um trabalho direcionado apenas para aqueles compulsivos por saúde!! Uma mentira, e vamos saber a razão!!! O trabalho do Personal não deve ficar limitado a ênfase na aparência, pelo contrário , ele deve ficar em posição de destaque por ser alguém em quem o cliente poderá confiar seu corpo e vida para um trabalho de prevenção de doenças e resgate individual da própria saúde física e mental. E ele terá formação e competência para fazê-lo.

Com a Guga eu sei que estou em boas mãos. Bacharelada especifica em academias, ela sempre esta se aprimorando em cursos, para trazer sempre novidades e conhecimentos aos seus alunos. Mostrei para ela a foto da mulher do Faro a Vera Viel e disse: Esta vendo essa aí; será eu daqui algum tempo. Ela sorriu e disse: Tiro de letra.... ahhh que lindxaaa. Já te amo Guguinha.

Boommm amores, hoje eu escrevi hein??? Ahhh por isso que vocês tem que me acompanhar pelo Stories do Insta, que lá é na real, conversando em vídeo e fotos. Vou compartilhando com vocês por lá e aqui minha evolução.

Fica aqui o convite a todas vocês que estão algum tempo se sabotando, se enganando. E quando se olham no espelho, ou vão provar aquela calça jeans, não se sentem confortáveis. Que tal vocês entrarem nessa comigo? Sozinha vamos mais rápido, mas juntas vamos mais longe.

 Beijooo

 

 

 

 

 

 

 

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