Lilian Mezzari

Sono da Beleza

Olá meus amores. Pela primeira vez, estudos científicos identificam os prejuízos à saúde da pele causados pela falta de sono. Entre eles estão a maior quantidade de rugas e a baixa capacidade e de manter bons níveis de hidratação. Uma boa noite de sono é o mais importante aliado da mulher, é responsável pela renovação de uma pele bonita, de cabelos com brilho e de um corpo mais bonito, impedindo a instalação inclusive da flacidez. Qualquer dieta precisa também incluir pelo menos 8 horas de sono consistentes para uma mulher ativa e saudável ficar linda. Eu sou a prova viva que quando tenho uma noite mal dormida, fico com uma aparência cansada e a pele fica sem viço. Todos os dias, procuro dormir 8 horas de sono, para no outro dia estar disposta e com uma aparência mais jovial e descansada, para mim o sono é o fator mais importante quando o assunto é a pele, não existe cosmético mais poderoso do que uma boa noite de sono. Façam o teste vocês mesmas, reparem como melhoram a pele quando vocês dormem bem. Vamos conferir  alguns benefícios do sono da beleza.

Dormir bem é sinônimo de vários benefícios o corpo, pois: 

  • O rosto é um dos principais indicadores de uma noite mal dormida: intensifica as marcas das linhas de expressão, já que quem não relaxa durante a noite movimenta mais o rosto que amanhece inchado, nitidamente sem brilho, com os vasos sanguíneos congestionados que prejudica a oxigenação causando as olheiras;
  • Os olhos ficam secos e irritados, acarretando ardência, vermelhidão e falta de brilho;
  • O hormônio do crescimento, que é responsável pela renovação dos músculos evitando a flacidez muscular é liberado em grande parte durante o sono, por isso a falta de sono causa flacidez;
  • A falta de descanso engorda, pois deixa o metabolismo lento e o menor gasto de energia aumenta o mecanismo de estocagem das sobras  resultando em gorduras localizadas;
  • O cabelo fica fraco já que com a redução de energia do organismo, os fios de cabelo deixam de receber a quantidade de nutrientes que estava reservada a eles e enfraquecem. Meninas meu conselho para vocês hoje é ....DURMAM MUITO. Isso mesmo, e depois me contem o resultado. Bjinhos

 

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